Mis siis aitab kaasa sellele, et meie vaimne tervis oleks hea, meel rõõmus ja vaim virge?
Positiivse vaimse tervisega inimene:
Tunneb end hästi ja rahulolevana
On enesekindel ja positiivse enesehinnanguga
Suudab nautida elu, naerda ja lõbutseda
Suudab toime tulla stressirohkete olukordade ja muutustega
Kogeb erinevaid tundeid, sest elu on pidevas muutumises ning sündmusterikas
Tunneb, et elus valitseb tasakaal
Hoolib iseendast: nii oma vaimust kui kehast
Hoolib teistest inimestest
Vaimse heaolu saavutamise ja säilitamise eeltingimuseks on tervislik elustiil.
Samuti peab igapäevaste kohustuste ning rõõmu ja rahulolu pakkuvate asjade vahel peab valitsema tasakaal.
Martha Washington on öelnud: Ma olen otsustanud olla rõõmus ja õnnelik mis tahes olukorras, sest olen oma kogemustest õppinud, et meie õnn või õnnetus sõltub meie meelestatusest, mitte asjaoludest.