Kehaline kasvatus: 4b P prindi
 |
Autor: Gabriel Sepp kehalise kasvatuse õpetaja Kontakt: Gabriel.Sepp@nooruse.edu.ee |
Loodud: 8. november 2018. a. kell 09.24
Muudetud: 8. november 2018. a. kell 09.26
Õppeaasta: 2018/2019
Õppekava: Põhikooli õppekava, I poolaasta
Kestvus: 3 tundi nädalas
Miks me seda ainet õpime?
Õpilane saab teada oma kehalistest võimetest, arendab end, õpib iseseisvalt sportima, teeb rühmatööd, valmistab ette oma keha pingutuseks kodumaa kaitsel. Spordib värskes õhus, omandab krooli ujumise oskused. Arendab rahvastepalli mängu oskusi
Mida me tundide jooksul teeme? (tundide kaupa)
1-nädal
Ujumine- 200 m läbimine vabalt valitud stiilis, stardihüpe, sukeldumine, puhkeasend
Rahvastepalli söödu-ja püüdmisharjutused
Õuetund- Suudab läbida rahulikus jooksu tempos 2000 m
2-nädal
Ujumine- 50 m krooli ujumine ajale
Pallimäng- söödu-ja püüdmisharjutused, mängu taktika põhitõed
Õuetund- pendel teatejooksu harjutamine
3 nädal
Ujumine- 50 m selili ujumine ajale
Pallimäng- võrkpalli ülaltsööt
Õuetund-palliviske hoojooks, pallivise
4 nädal
Ujumine- pöörde õppimine, stardihüpe
Pallimäng- korvpalli kahe käega ülaltvise
Õuetund- pallivise hindele
5nädal
Ujumine- 500 m läbimine vabalt valitud stiilis
Pallimäng- võrkpalli palling
Õuetund-500 m jooks
6 nädal
Ujumine- rinnuli ujumise jalgade töö
Pallimäng- pioneerpalli mäng
Õuetund- kaugushüpe
7 nädal
Ujumine- mängutund
Pallimäng-rahvastepall
Õuetund- 60 m jooks
8 nädal
Ujumine, tehnika harjutused krooli ujumisel, lisavahendite kasutamine jalgade ja kätetöö juures. 50 m testujumine
Akrobaatika.
Riistvõimlemine
9nädal
Ujumine- 4x 50 m distantsi läbimine, stardihüppe ja pöörde harjutamine.
Akrobaatika.
Jõusaali harjutuste kompleks trenazööridel, kõhulihaste ja rippes kätekõverduste test.
10nädal
Ujumine- rinnuli stiili käte ja jalgade tehnika-lisaharjutused vahenditega.
Akrobaatika.
11 nädal
Ujumine-sukeldumise harjutused, stardihüppe lihvimine, 50m rinnuli stiilis.
Akrobaatika- tirel ette ja tagurpidi, turiseis, tiritamm, kätel seis kaaslase abiga
12 nädal
Ujumine- selilistiil, start , tehnika harjutused- 50 m tulemusele
Riistvõimlemine. Akrobaatika rühmakava. Võistluseks omaloomingulise kava harjutamine.
13 nädal
Ujumine-vabastiili 50 m tulemusele.
Akrobaatika -turiseisu, tireli ja hundiratta hindamine.
Akrobaatika rühmakava. Võistluseks omaloomingulise kava harjutamine.
14 nädal
Ujumine- 500m vabalt läbiujumine
Rühmakava proov.
Milliseid oskusi õpilased saavad?
Suudab läbida joostes 2 km
Oskab sööta ja püüda palli
Suudab läbida ujudes 500 m
500 m jooks 2.45/3.05/distantsi läbimine määrustepäraselt joostes
Oskab visatamäärustepäraselt palli
Hindamine
500 m jooks 2.45/3.05/läbimine. 50 m krooli 1.30/1.45/distantsi läbimine, 50 m selili 1.40/1.55/distantsi läbimine. 60 m kiirjooks 11,0/11,5/ määrustepärane läbimine. Pallivise 30.00/25.00/ määrustepärane tulemus. Kaugushüpe 3.20/3.00/ määrustepärane hüppamine Pallimängudes aktiivsus.
hinne 5- antud ülesanne on sooritatud väga hästi nii tehniliselt kui normmäära(aja,mõõdu...jne) piires, ühe tunni piires
hinne 4 - eelpoolnimetatud soorituste hea läbimine väikeste vigadega tehnilise ja määra piires
hinne 3- huvi puudumine antud ülesande vastu, vähene tähelepanu tunnis, tagajärjeks nõrk sooritus, puudulik tehnika, eelnevate aastate tulemustele suur allajäämine
Hinne 2- tähelepanu puudus ja osavõtmatus, tulemuseks antud ülesande mittesooritamine.
Hinne 1- vajalike riiete või jalatsite puudumine, valetamine
Hinne 0- tunnitöö tähtajal sooritamata
Kõikidel hinnetel on võrdne osakaal veerandihinde kujunemisel.
Märkused:
1. I õppeveerandi kehalise kasvatuse tunnid toimuvad 1x nädalas ujulas , 1x nädalas õues, 1 x nädalas võimlas
2. Teatud füüsilistest aladest/harjutustest või üldse kehalise kasvatuse tunnist vabastatud õpilased peavad samuti riietuma kehalise kasvatuse tunni riietusse ning kaasa tegema õpetaja või füsioterapeudi poolt temale määratud ülesandeid vastavalt tervislikule seisundile (s.t ülesanne võib olla nii teoreetiline kui praktiline).
3. Riietus: Ilmale vastav õueriietus, ujumisvarustus, saaliriided( lühike dress, vahetusjalatsid. Pesemistarvikud
Tunniks vajalike spordiriiete puudumisel või tunnist põhjuseta puudumisel tuleb tund järgi teha täies mahus õpetaja poolt määratud ajal. Puudumise tõttu hindamata jäänud asjad tuleb järgi teha 10 päeva jooksul. Konsultatsioonid teisipäeval 15.00-16.00