0 kaarti!
Autor: Gabriel Sepp kehalise kasvatuse õpetaja Kontakt: Gabriel.Sepp@nooruse.edu.ee |
Loodud: 21. jaanuar 2018. a. kell 12.51
Muudetud: 21. jaanuar 2018. a. kell 12.51
Õppeaasta: 2017/2018
Õppekava: Gümnaasiumi õppekava, II kursus
Kestvus: 2 tundi
Õpilane saab teada oma kehalistest võimetest, arendab end, õpib iseseisvalt sportima, teeb rühmatööd, valmistab ette oma keha pingutuseks kodumaa kaitsel.
1-nädal
Korvpall
2-nädal
Võrkpall
3 nädal
Jalgpall
4 nädal
Akrobaatika rühmakava. Akrobaatika - tirel ette, tirel taha, turiseis, ratas kõrvale, lendtirel, kätel seis, hooglemine rööbastel ja kangil. Tireltõus, käärhöör
5 nädal
Võimlemiskava
6 nädal
Riistvõimlemine. Akrobaatika rühmakava. Võistluseks omaloomingulise kava harjutamine
7 nädal
Rühmakava
8nädal
Vaheaeg
9 nädal
KG Võimlemisvõistlused
10 nädal
Hüpitsa ja kõhulihaste kõige - kõigem
11 nädal
Hüpitsa ja kõhulihaste kõige - kõigem
12 nädal
Testi järelvastamine
Ujumine: Oskan ujuda testiks harjutamine
13 nädal
Metsajooks
Ujumine: Oskan ujuda testiks harjutamine
14 nädal
2000 m jooks kõige - kõigem
Oskan ujuda test
15 nädal
Pallimäng
16 nädal
Vaheaeg
17 nädal
Ettevalmistus Quatloniks
18 nädal
KG Quatlon
19 nädal
Kergejõustik
20 nädal
Pallimäng
21 nädal
Kegejõustik
22 nädal
Pallimäng
Akrobaatika: oskab teha tirel ette, tirel taha, turiseis, ratas kõrvale, lendtirel, kätel seis
Kangil:rippes hooglemine, tireltõus, käärhöör. Rööbastel: hooglemine, hooglemiselt taha maha hüpe.
Ujumine: Saltopööre
Suudab läbida 2000 m ühtlases tempos
Ujumisel hindan eelkõige erinevate stiilide tehnika omandamist, koordinatsiooniharjutuste täpset täitmist, distantsi läbimist jõukohase tulemusega. Akrobaatika harjutuste soorituse paranemine ja uute elementide omandamine. Võimlemisvõistlustel osalemine. Perioodi hinne kujuneb kõikide veerandi jooksul saadud hinnete alusel. 2000 m jooks 9.00/10.20/läbimine. Pallimängudes aktiivsus. Odavise 28/23/19 m.
hinne 5- antud ülesanne on sooritatud väga hästi nii tehniliselt kui normmäära(aja,mõõdu...jne) piires, ühe tunni piires
hinne 4 - eelpoolnimetatud soorituste hea läbimine väikeste vigadega tehnilise ja määra piires
hinne 3- huvi puudumine antud ülesande vastu, vähene tähelepanu tunnis, tagajärjeks nõrk sooritus, puudulik tehnika, eelnevate aastate tulemustele suur allajäämine
Hinne 2- tähelepanu puudus ja osavõtmatus, tulemuseks antud ülesande mittesooritamine.
Hinne 1- vajalike riiete või jalatsite puudumine Märkused: 1.II poolaasta kehalise kasvatuse tunnid toimuvad 2x nädalas: 1 tund võimlas, 1 tund ujulas.
2. Teatud füüsilistest aladest/harjutustest või üldse kehalise kasvatuse tunnist vabastatud õpilased peavad samuti riietuma kehalise kasvatuse tunni riietusse ning kaasa tegema õpetaja või füsioterapeudi poolt temale määratud ülesandeid vastavalt tervislikule seisundile (s.t ülesanne võib olla nii teoreetiline kui praktiline).
3. Riietus: lühike või pikk dress ning jalas vahetusspordijalats, ujumistarbed.
Tunniks vajalike spordiriiete puudumisel või tunnist põhjuseta puudumisel tuleb tund järgi teha täies mahus õpetaja poolt määratud ajal. Puudumise tõttu hindamata jäänud asjad tuleb järgi teha 10 päeva jooksul. Konsultatsioonid teisipäeval 14.00-15.00