Kehaline kasvatus: 5a P, 5c P prindi
 |
Autor: Gabriel Sepp kehalise kasvatuse õpetaja Kontakt: Gabriel.Sepp@nooruse.edu.ee |
Loodud: 21. jaanuar 2018. a. kell 12.18
Muudetud: 21. jaanuar 2018. a. kell 12.54
Õppeaasta: 2017/2018
Õppekava: Põhikooli õppekava, II poolaasta
Kestvus: 3 tundi nädalas
Miks me seda ainet õpime?
Õpilane saab teada oma kehalistest võimetest, arendab end, õpib iseseisvalt sportima, teeb rühmatööd, valmistab ette oma keha pingutuseks kodumaa kaitsel.
Mida me tundide jooksul teeme? (tundide kaupa)
1-nädal
Ujumine, tehnika harjutused krooli ujumisel, lisavahendite kasutamine jalgade ja kätetöö juures. 50 m testujumine
Akrobaatika.
Riistvõimlemine
2-nädal
Ujumine- 4x 50 m distantsi läbimine, stardihüppe ja pöörde harjutamine.
Akrobaatika.
Jõusaali harjutuste kompleks trenazööridel, kõhulihaste ja rippes kätekõverduste test.
3 nädal
Ujumine- rinnuli stiili käte ja jalgade tehnika-lisaharjutused vahenditega.
Akrobaatika.
4 nädal
Ujumine-sukeldumise harjutused, stardihüppe lihvimine,50m rinnuli stiilis.
Akrobaatika- tirel ette ja tagurpidi, turiseis, tiritamm, kätel seis kaaslase abiga
5nädal
Ujumine- selilistiil, start , tehnika harjutused- 50 m tulemusele
Riistvõimlemine. Akrobaatika rühmakava. Võistluseks omaloomingulise kava harjutamine.
6 nädal
Ujumine-vabastiili 50 m tulemusele.
Akrobaatika -turiseisu, tireli ja hundiratta hindamine.
Akrobaatika rühmakava. Võistluseks omaloomingulise kava harjutamine.
7 nädal
Ujumine- 500m vabalt läbiujumine
Rühmakava proov.
8nädal
Vaheaeg
9-nädal
Võimlemisvõistlus
Pallimäng- söödu-ja püüdmisharjutused korvpallis
Ujumine- 500 m ujumine
10-nädal
Pallimäng-Korvpall
Ujumine- 500 m ujumine
11 nädal
Pallimäng- Korvpall
Ujumine- 50m krooli ajale
12 nädal
Pallimäng- korvpall
Ujumine- 50 m rinnuli ujumine ajale
13nädal
Pallimäng- võrkpall
Õuetund-2000 m jooks
14nädal
Pallimäng- jalgpall
Õuetund- kaugushüpe
15 nädal
Pallimäng-korvpall
Õuetund- jalgpall
17nädal
Pallimäng- jalgpall
Pallivise
19nädal
Orienteerumine
Oskan ujuda test
20 nädal
KG Quatloniks ettevalmistus
21 nädal
Loovuslaager Jõulumäel
22 nädal
Kokkuvõtvad tunnid
Milliseid oskusi õpilased saavad?
Akrobaatika: oskab teha tirel ette, tirel taha, turiseis, ratas kõrvale, lendtirel.
Riistvõimlemine:
Kangil:rippes hooglemine.
Rööbastel: hooglemine, hooglemiselt taha maha hüpe.
Ujumine: Saltopööre
Võrkpalli alt - ja ülaltsööt
Suudab läbida joostes 2 km
Hindamine
Ujumisel hindan eelkõige erinevate stiilide tehnika omandamist, koordinatsiooniharjutuste täpset täitmist, distantsi läbimist jõukohase tulemusega. Akrobaatika harjutuste soorituse paranemine ja uute elementide omandamine. Võimlemisvõistlustel osalemine. Perioodi hinne kujuneb kõikide veerandi jooksul saadud hinnete alusel.
hinne 5- antud ülesanne on sooritatud väga hästi nii tehniliselt kui normmäära(aja,mõõdu...jne) piires, ühe tunni piires
hinne 4 - eelpoolnimetatud soorituste hea läbimine väikeste vigadega tehnilise ja määra piires
hinne 3- huvi puudumine antud ülesande vastu, vähene tähelepanu tunnis, tagajärjeks nõrk sooritus, puudulik tehnika, eelnevate aastate tulemustele suur allajäämine
Hinne 2- tähelepanu puudus ja osavõtmatus, tulemuseks antud ülesande mittesooritamine.
Hinne 1- vajalike riiete või jalatsite puudumine Märkused: 1.II poolaasta kehalise kasvatuse tunnid toimuvad 3x nädalas: 1 tund võimlas, 1 tund jõusaalis( õues)1 tund ujulas.
2. Teatud füüsilistest aladest/harjutustest või üldse kehalise kasvatuse tunnist vabastatud õpilased peavad samuti riietuma kehalise kasvatuse tunni riietusse ning kaasa tegema õpetaja või füsioterapeudi poolt temale määratud ülesandeid vastavalt tervislikule seisundile (s.t ülesanne võib olla nii teoreetiline kui praktiline).
3. Riietus: lühike või pikk dress ning jalas vahetusspordijalats, ujumistarbed.
Tunniks vajalike spordiriiete puudumisel või tunnist põhjuseta puudumisel tuleb tund järgi teha täies mahus õpetaja poolt määratud ajal. Puudumise tõttu hindamata jäänud asjad tuleb järgi teha 10 päeva jooksul. Konsultatsioonid teisipäeval 14.00-15.00